Твоя жизнь - твои правила!

На слайдах - ряд правил, которые определяют нормальную/здоровую самооценку. Условно назовем это "Закон о правах человека с нормальной самооценкой"

Такой свод правил есть у любого. Права определяют, что для человека допустимо и где проходят его личные границы. В токсичных отношениях разрушается самооценка за счет подмены этих правил на те, которые устанавливает манипулятор. Всё это происходит незаметно для жертвы и последовательно. Поэтому со временем, человек воспринимает чужеродные установки как свой собственный "закон о правах". Даже после того, как отношения закончились, человек продолжает жить по чужим стандартам.

Чтобы понять в каких местах самооценка пострадала - просто пройдитесь по всем пунктам и проверьте какой отклик они у вас вызывают.

Одни пункты не вызовут вообще никаких вопросов, а другие будет трудно принять/согласиться с ними. Или так - вы согласны с правилом, но соблюдать его трудно. Вот на эти пункты - особое внимание. Это и есть те места, которые нуждаются в проработке.