Рубрика: Психолог на связи

Вопрос: Как перестать сравнивать себя с другими и расстраиваться?

Отвечаю:

Сравнивать себя с другими — универсальная потребность человека. Она связана с поиском критериев оценки себя как личности, члена социального общества.

При сравнении себя с другими важно понять:

- что именно вас на это мотивирует,

- где вы чувствуете слабость.

Чтобы не считать себя проигравшим, стоит определить свои главные качества, в чем вы чувствуете уверенность, ресурсы.

Четкое понимание своих сил гораздо важнее успехов, которые достигаются тяжелым трудом.

Далее стоит сосредоточиться на главном — на ваших ближайших целях, а также трезво оценить методы их достижения.

️Важно помнить:

Никто не совершенен, у всех есть сильные и слабые стороны, стремление быть лучше во всем априори неудачная стратегия.

Можно вести что-то наподобие дневника своих достижений, отмечать промежуточные результаты, видеть, как вы растете и развиваетесь, самостоятельно замечать свои успехи и ни в коем случае не обесценивать их.