В последние годы распространяется традиция подводить итоги года — календарного, в конце декабря. Такие практики подведения итогов чего-то более крупного, чем день, относятся к "капсулам времени". Их можно писать еженедельно, ежемесячно или ежегодно.
Предлагаю вам практику, которой я сама пользуюсь:)
1. С какими целями вы вошли в тот год, который сейчас завершается? Удалось ли их достигнуть?
2. Какие умения и сильные стороны больше всего поддерживали вас в завершающемся году? Чему новому вы научились за этот год?
3. В какие проекты и отношения вы вкладывали силы и время в этом году?
4. Перечислите самые яркие, волшебные и полные смысла моменты в этом году?
5. Какие у вас в этом году были достижения и успехи, большие или малые? Чем вы гордитесь?
6. Чем вы сами себя приятно удивили в этом году? Чего вы не ожидали, а оно случилось?
7. Какие подарки вы получили в этом году — от конкретных людей и от жизни в целом?
8. Что вы в этом году потеряли, что вам пришлось отпустить, от чего отказаться, что поставить на паузу?
9. Кто был вам настоящим другом в этом году? Вспомните знакомства с людьми, которые оказались полезными.
10. Какие хорошие привычки вы пробовали внедрить в прошлом году, они сохранились? Какие новые привычки закрепились в этом году? Какие бы привычки хотелось внедрить в следующем году?
11. Чего вы хотели бы добиться в следующем году?
Comments