Сохрани этот пост.
Ну, кто не знаком с ощущением ленивца? Ха! Так и знала! Что мешает нам бодрым маршем двигаться по пути намеченных целей и задач? Скажу сразу: если ты знаешь чего хочешь, как этого достичь и что тебе это принесёт, то про лень можешь навсегда забыть.
Понимание и мотивация — вот главные вакцины против ленивого существования.
Мало кто будет спорить с тем, что лучше в жизни иметь четкие цели, не страдать перфекционизмом, грамотно чередовать периоды работы и отдыха, быть целеустремленным, не размениваться на мелочи, но в то же время не пытаться объять необъятное.
Если формулировать предельно кратко, то глубинная причина лени одна: несоответствие наших намерений, целей, задач, стремлений и т.п. - нашим истинным потребностям.
В контексте проблемы лени и ее причин самое важное свойство потребностей заключается в том, что они представляют из себя источник энергии, как физической, так и психической. Когда нам хочется сладкого, кто-нибудь разве откажется от сладкого чаепития? Не думаю! Деятельность и поведение синхронизируются - тогда мы просто удовлетворяем актуальную потребность без разочарования и срастания с диваном.
Немного теоретического материала:
Согласно учению Ухтомского о доминанте, в один момент времени для человека актуальна одна потребность, и все поведение человека оказывается подчинено ее удовлетворению. Если в момент, когда актуальна некая потребность, человек ставит себе не согласующуюся с ней задачу, то «очаг доминанты» в коре головного мозга тормозит реализацию поставленной задачи. Например, в виде лени.
Получается, лень возникает тогда, когда вместо удовлетворения нашей истинной актуальной потребности мы пытаемся удовлетворить другую. Бывает и такое, что мы просто непросто не осознаем, чего хотим. Понимаете? Крайне редко задаём себе этот вопрос и плывем по течению злободневной лени.
И бонусом: в психологии такая ситуация называется внутриличностным конфликтом. Лень — это форма сопротивления нашего организма, с помощью которой он нам сигнализирует: «Стоп! Не будь дураком, ты идешь не туда! Остановись и подумай: это ли сейчас тебе действительно нужно».
Есть алгоритм против прокрастинации? Держите:
⁃ Лень умирает, когда присутствует вдохновение, а если дело не вдохновляет, то человек понимает, как себя заинтересовать;
⁃ постоянно отвечать на вопрос: "в чем моя потребность сейчас?"
⁃ смириться с ситуацией, перестать себя критиковать за свою лень. Она, возможно, защищает вас от пустой, неинтересной работы, финал которой не принесет желательного удовольствия.
Симптом лени свидетельствует об отсутствии понимания и представления, что индивид в реальности желает в своей жизни. Человек, осознающий, чего хочет, с ленью справляется легко.
Comments