Как жить, если изменили?
Семейные пары, отношения сталкиваются со временем проверкой отношений – измена одного из партнёров. И когда это случается, появляются вопросы:
-
Что делать, если изменили?
-
Развод после измены?
-
Простить измену и терзать себя обидой?
-
Не замечать измену, будто ничего не происходит?
-
Отомстить после измены?
Каждый сам для себя находит ответы на эти вопросы.
Важным и главным гарантом безопасности, стабильности, уверенности в партнёре и отношениях – верность. Она в этом списке на одном из первых мест.
Обстоятельства могут привносить свои коррективы…
Какие действия предпринять?
Не поможет решить проблему тупиковый путь. Когда фокус всего внимания кому изменили, будет направлен на того, кто изменил и с кем изменил.
Факт измены – это не проблема, а её следствие. Источник проблемы начался с того, что в паре что-то пошло не так. Длится это не первый день. Разбираться нужно в первую очередь с этим.
Принять и сделать это не просто, как кажется. Легче впасть в желание отомстить, обвинить, отчаяться. Погрузиться размышления и поиски ответов на вопрос: «Как он/она мог/ла так поступить?!»…
Помогут ли такие варианты? Скорее сделают ещё больнее. Если не искать причину в нас двоих на вопрос: «Что мы делаем (или не делаем) такого, что нам понадобился третий человек?». На бессознательном уровне «обманутая» сторона играет не последнюю роль в появлении любовника/цы.
Что такое измена?
Измена - когда между двумя происходит сильное напряжение (невысказанные обиды, эмоции, которые копятся годами, неудовлетворённые потребности, претензии друг другу и т.п.), которое требует выхода. И, как бы это ни звучало странно, снять это напряжение на стороне - безопасный способ, чтобы сохранить отношения двоих.
В длительных отношениях есть 3 компонента, которые влияют прямо или косвенно появление третьей стороны.
-
Я не получаю то, что хочу. Важно знать и чётко понимать: а что я хочу получать, и что я для этого делаю/не делаю; что хочет получать мой партнёр и готов/ва ли я это дать?
-
Я получаю то, чего не хочу. Что я с этим делаю? Какова моя роль в этом? Даю ли я внятным способом понять партнёру, чего хочу на самом деле?
-
Вопрос рутины. Партнёры забывают про свои главные роли: женщина забывает, что она - Женщина, а потом уже жена, мать, хранительница очага, а мужчина становится просто добытчиком и отцом. Это тоже важно, но это не единственное, на чём строится хорошая семья. Семья начинается с отношений Мужчины и Женщины и того, что между ними происходит.
Если в одном из этих компонентов накапливается напряжение, которое не получает разрядки, проблема перерастает в перманентное состояние, и вероятность появления третьей стороны возрастает. Все 3 компонента в жизни тесно связаны друг с другом…
У измены есть основные составляющие. Выделю три:
-
Сексуальная. Когда один из партнёров удовлетворяет свою потребность в сексе на стороне. Здесь могут скрываться и другие потребности, например, потребность в признании, принятии.
-
Эмоциональная. Когда в паре отсутствует эмоциональная близость, то третий восполняет этот пробел. А стремление к эмоциональной близости - это одна из базовых потребностей, заложенная в нас самой природой и необходимая нам для выживания.
-
Экономическая.
*Причём не факт, что в каждой измене присутствует эмоциональный компонент, в особенности у мужчин.
Что делать после измены?
При измене обычно мы фокусируем внимание на треугольник «КТО-КОМУ-И-С КЕМ». Это тупиковый путь, причём каждая сторона в равной степени влияет на сам факт измены. Это не про то, что есть обманщик (он же предатель), жертва и коварная разлучница/разлучник.
Третья сторона создает ситуацию измены «с кем». Фигура «кому» изменили, имеет какую-то бессознательную вторичную выгоду, если Фигура «кто» идёт на измену. Разумеется, Фигура «кто» пытается усидеть на двух стульях.
Звучит парадоксально, но каждой стороне для чего-то эта измена нужна. И разбираться необходимо, прежде всего, с самим собой. Почему я выбираю такой способ решения своих проблем.
Есть четвёртая сторона, которая оказывает влияние на поле измены. Это свидетели.
Они могут поддерживать ту или иную сторону, могут противостоять третьей или вступать в коалицию с четвёртой. И это тоже будет непосредственным образом влиять на ситуацию измены. И эта сторона также будет удовлетворять свои потребности.
Классический пример:
Подруга жены узнала о похождениях её мужа. И она начинает активно включаться и вклиниваться в их отношения. Она начинает стыдить изменщика и взывать его к совести, в то же время она намекает жене на подозрительное поведение мужа, накручивая и взвинчивая её при каждой встрече. И всё это делается с благородной целью - «вы близкие мне люди и мне не безразличны».
Что происходит с парой?
Действия подруги - это «подлить масло в огонь», что не укрепляет их отношения, а вносит ещё больший раздор.
«Благородная» ли цель у подруги?
Не думаю…
Скорее всего, у помогающей подруги в отношениях с мужем есть напряжение одном из 3 компонентов составляющей измены. Она сама терпит измены и закрывает глаза, делая вид, что ничего не происходит. Это тяжело и даже невыносимо. Как раз о напряжении, которое сбрасывается на стороне. Вместо того, чтобы наводить порядок в своей жизни, отношениях с мужем, выяснять отношения с ним, она включается в жизнь подруги. борется за справедливость там… Ведь так безопаснее, так не страшно…
Как жить, если изменили?
Столкнувшись с изменой своего партнёра:
-
Главное - не вступайте в борьбу с третьей стороной. Это бессмысленная война. Важно не то, что между ними, а то, что между вами и вашим партнёром.
-
Задавайте вопросы и ищите ответы внутри вашей пары: чего нам не хватает, что мы друг другу перестали давать. И ищите способы и возможности, чтобы восполнить эти пробелы.
-
Если проблема в эмоциональной составляющей, то постарайтесь наладить эмоциональную близость между вами. Да, это будет не просто и не сразу… Но это возможно, она изначально была между вами.
-
Не будьте самонадеяны! «Никуда не денется» - не очень хороший способ себя успокоить и не очень прочная опора для отношений в дальнейшем.
-
Не зарывайте голову в песок! Как правило, предпосылки измены чувствуются и считываются задолго до самого физического факта измены. И на начальной стадии легче это предотвратить, чем потом в этом разбираться! И здесь очень важно не впадать в невротическое состояние, а… (смотри пункт 1, 2, 3).
-
И самое главное в любых отношениях, на любых этапах, в любых состояниях и в любых ситуациях - это умение разговаривать со своим партнёром. Тогда все вышеперечисленные пункты будут решаться легче и намного проще.
Соблюдая эти пункты, будет гораздо больше возможностей построить настоящие, искренние, счастливые отношения.
Прочитав статью, нашли в ней себя, и не знаете, как решить эту проблему? Записывайтесь на консультацию к психологу, который поможет решить возникшие трудности.