Депрессия, апатия, неуверенность в себе
Спросите себя:
-
Я часто думаю о себе?
-
Как часто я стал отчаиваться и терять интерес к жизни?
-
Мне трудно понимать других?
-
Люди не понимают меня?
-
Такие мысли у меня уже давно?
Если ответы утвердительные, то рекомендуется обратиться к специалисту. Вероятнее всего ситуация не запущена – вам необходима лишь беседа с психологом.
Если вы продолжительное время чувствуете в себе неуверенность - это признак низкой самооценки, которая приносит в жизнь много дискомфорта. Она влияет на все сферы вашей жизни. Это усугубляет жизнь и, кажется, что проблем становится еще больше.
-
На работе вы не можете сказать нет, когда это нужно, отстоять свою позицию, дать отпор грубому коллеге, или прийти с инициативой к руководителю;
-
В семье вы часто обижаетесь, ревнуете, обвиняете партнёра в том, что он мало уделяет вам внимание, что вы заброшены и одиноки;
Если недовольство собой начинает играть для вас всё более важный характер, на котором вы, буквально, зацикливаетесь. Жизнь становится невыносимой. Ваше моральное состояние ухудшается, включается психосоматика и вы не в состоянии нормально жить.
Самое простое, чего хочется — спрятаться, накрыться одеялом, выключить мир и лежать так вечно. Или же наоборот, сходить в магазин купить спиртное и уйти в нереальный мир своих печальных грёз.
Именно с этих мыслей и приходит депрессия.
Депрессия страшное состояние. Человек становится неадекватен во всех сферах своей жизни и часто не понимает, что с ним происходит. «Просто печаль, грусть, хандра. Ему нужно побыть одному» — многие думают. А на самом деле это сигналы того, что ментальное здоровье находится в болезненном состоянии.
Не ждите, когда придёт депрессия. Если уже чувствуете тревожность, то приходите ко мне. Разберемся, откуда она пришла, почему пришла именно сейчас и как с ней справиться.